Скумбрия в духовке
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Подборка рецептов запеченной в духовке скумбрии с фото и пошаговыми инструкциями.
Количество всех ингредиентов в рецепте по вкусу. Приготовить соус: в миске смешать лимонный сок, оливковое масло, сладкий соус чили, томатную пасту, сухой чеснок, приправу для рыбы, соль с пармезаном и розмарином и черный молотый перец. Хорошо перемешать до однородности. Рыбу предварительно разморозить, отрезать голову и хвост, почистить и нарезать на порционные кусочки. Полить рыбу соусом и хорошо втереть его руками в каждый кусочек рыбы, как снаружи так и внутри.
Скумбрия в духовке с морковью и луком
Ищете что-нибудь легкое, чтобы приготовить на ужин? Попробуйте эти простые рецепты скумбрии в духовке, и вы не будете разочарованы! Скумбрия — вкусная и полезная рыба, источник Омега-3 и Омега-6, витамина D, а также кальция и фосфора. Ее можно приготовить разными способами, но наиболее распространенный и полезный вариант — запекание. Избегайте маслянистых или тяжелых соусов, так как они, как правило, подавляют и утяжеляют рыбу. Скумбрия с овощами в духовке — это тройная польза: запекание в духовке — один из самых здоровых способов приготовления еды.
