Хек с рисом в духовке — рецепт с фото
Журнал Рецептов » Рецепты из рыбы. Рецепт блюда из рыбы - хек с рисом и овощами, быстрый ужин. Распечатать рецепт. Блюда из рыбы - хек с рисом и овощами, быстрый ужин. Самое простое блюдо, которое не повредит вашей фигуре даже, если вы приготовите его на ужин.
Жареный ХЕК с рисом, луком и помидорами
Рис промыть, до тех пор пока вода не станет прозрачной, налить воды так, что бы был 1 см. Рыбу промыть, очистить от чешуи и плавников. Обвалять рыбу в муке с солью и обжарить на сковородке до золотистой корочки с двух сторон.
- Ингредиенты
- Автор: Анастасия , читатель и автор Food. Пищевая ценность на г.
- Сторонникам правильного питания, щадящего режима готовки без фритюра и обжаривания, а также любителям пропаренных блюд предлагаю рецепт морской рыбы с рисом в духовке. Кроме минтая подходит хек, мерлуза, пангасиус, тиляпия и другие разновидности.
- Этот рецепт я впервые увидела в Германии в одной книге по диетическому питанию. Мне так понравилась фотография, что непременно захотелось его приготовить.
- Калькулятор рецепта
- Тушеная рыба с рисом povar.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Рыба с рисом и овощами или вкусный ужин в одной сковородке.
- Анализ калорийности продукта
- Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Рыбу отварить на пару или в воде, рис промыть и пропарить до готовности, яйца 4 шт.
- Журнал Рецептов » Рецепты из рыбы.
- Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Рыбу отварить на пару или в воде, рис промыть и пропарить до готовности, яйца 4 шт.
| 298 | Всем добрый вечер, вчера я добавила свой первый пост и теперь меня не остановить: Сегодня, разговаривая по скайпу с бабушкой, которая живет в Керчи, услышала историю о том, как в советское время она спасалась рисом с хеком за сорок копеек. | |
| 32 | Отварить рис. | |
| 276 | Хек запеченный с рисом в духовке — очень вкусное, просто и, к тому же, диетическое блюдо. Готовится такая рыбка вместе с гарниром — рисом, что существенно экономит время современной хозяйки. |
Фотоотзывы - 1 человек готовил. Оксана Кащеева. Добавить фотоотзыв. Автор Ольга. Не подошли ингредиенты?
